Ajankohtaiset asiat & kampanjat

Pilates -starttikurssi on täällä!

Pilateksen avulla parannat ryhtiä, hengitystä, omaa kehonhallintaa ja lisäät liikkuvuuttasi sekä opit keskivartalon vahvistusta 🔥

Starttikurssi sopii siulle, jos:
✅ oot kiinnostunut pilateksesta, mutta siulla ei oo vielä kokemusta lajista
✅ viime kerrasta on pitkä aika ja ois kiva kerrata
✅ haluat oppia hengityksen tehostamista ja miten saat parhaat tehot irti harjoituksista
✅ etsit lajia, joka voimistaa, mutta palauttaa
✅ haluat testata, oisko miun ohjaustyyli siulle sopiva

Starttikurssin käytyäsi olet päässyt jyvälle pilateksen perusteisiin ja pystyt osallistumaan melkein mille pilatestunneille vain. Tämän jälkeen siun on helpompi tulla mukaan myös miun alkaviin pilatestunteihin ja ryhmiin.

Starttikurssi sisältää kaksi osaa:
➡️ ekana päivänä syvennytään hengityksen perusteisiin, keskivartalon salojen hahmottamiseen sekä klassisen pilateksen lämmittelysarjaan ja perustason liikkeisiin

➡️ toisena päivänä kertaamme ja käydään läpi perustason repertuaaria

Tämän kurssin jälkeen oot saanut uusia oivalluksia omasta kehostasi ja päässyt sisälle pilateksen maailmaan 😊

Mukaan tarvitset:
✅ Oman jumppamaton
✅ Juomapullon
✅ Rennot mukavat vaatteet
✅ Reipasta avointa mieltä

Eka starttikurssi järjestetään Sovintolassa, Kesälahdella ja se on kaksiosainen=kaksipäiväinen:
➡️ SU 17.11. KLO 16-18 &
➡️ TI 19.11. KLO 18.30-20.00

Ekan starttikurssin pilottihinta 57 € (sis. alv).
(tulee muuttumaan tulevaisuudessa)

Starttikurssi toteutuu, jos osallistujia on väh. kuusi. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Sitovat ilmottautumiset miulle erikseen whatsapilla, normiviestillä 0404889042.

⚠️ Huom! Jos siulla on terveyshaasteita, suosittelen ensimmäiseksi konsultoimaan siun fysioterapeuttia/lääkäriä osallistumisen suhteen. Minuun voit olla myös yhteydessä ja jutellaan siun tilanteesta. Tarvittaessa ohjaan siun kysymyksen aina eteenpäin. ⚠️

Ja jos tulee mitä tahansa kysyttävää, voit aina laittaa miulle viestiä.

Aurinkoa päivääsi 🌞

T. Taina